Peppa dig själv

För att tro på sig själv så gör man kanske saker som man egentligen inte vågar. Det finns ett uttryck som säger ”life begins at the end of your comfort zone”. Det är härligt! Ibland kanske man behöver överbevisa sig själv att saker faktiskt går och att om det inte går riktigt som man har tänkt ska man ändå klappa sig själv på axeln. För man gjorde något som man inte brukar – man kanske till och med övervan en rädsla för sig själv och det är ju en vinst! Att omge sig med likasinnade personer är också ett bra sätt att peppa sig själv. Genom att peppa sig själv kan man påverka sin egen livsglädje. Att må bra är att försöka njuta, vänta inte till li morgon utan förbättra livet direkt. Att få energikickar genom sin omgivning är ett bra sätt. Fundera på om du har vänner omkring dig som du kan glädjas med eller vänner som stjäl energi. Samla på härliga minnen, tankar och känslor. Det är också viktigt att ha små prylar omkring sig som man trivs med. Det kan vara en mysig tekopp till frukosten eller en härlig kudde i soffan för kvällsmyset. En härlig ringsignal i mobilen kan göra att du blir glad varje gång det ringer.

Tips

Träning ger bra och lyckosamma känslor. Att äta regelbundet är också viktigt för vårt välbefinnande. Skratta och var glad i sinnet samtidigt som du unnar dig lugn och ro, tid för återhämtning. Stäng av tv:n på kvällen och ha en mobilfri tid där ni bara umgås tillsammans. Det finns många enkla tips och sätt i vardagen då man kan ta sig tid att andas och stanna upp. Lyssna och lev mitt i livet! Hitta små njutningsmoment i din vardag, unna dig en promenad i solen på en lunchrast eller ta en glass när du kanske inte borde!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *